太ももを細くしたい!美脚ダイエット

太さだけは競輪選手のような太もも…。がんばってダイエットに取り組んでも、太ももだけはなかなか細くならないとお嘆きのダイエッターも多いのでは。やみくもにエクササイズをするだけでは、筋肉がつきすぎて逆効果になることも。
まずは、マッサージで血液やリンパの流れを促し、むくみを解消。その後、ヨガのテイストを取り入れたエクササイズで、筋力&代謝をアップ。リンパマッサージ→ヨガエクササイズの2ステップが確実な効果を導いてくれるんです。

【美脚ダイエットのやり方】
PCからはこちら
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0512_no2/
携帯からはこちら
http://karada.goo.ne.jp/m/help/hint43/

【記録する項目】
・美脚(太もも前側)
リンパマッサージ(3種類) … 各1セットずつ
ヨガエクササイズ(2種類) … 各1セットずつ

・美脚(太もも外側・後ろ側)
リンパマッサージ(3種類) … 各1セットずつ
ヨガエクササイズ(2種類) … 各1セットずつ

・美脚(太もも内側)
リンパマッサージ(3種類) … 各1セットずつ
ヨガエクササイズ(2種類) … 各1セットずつ

・太もも(cm)

  • ソーシャルブックマークに追加:
  • gooブックマークに追加
  • Yahoo!ブックマークに追加
  • はてなブックマークに追加
  • Buzzurlに追加
  • livedoorクリップに追加
  • FC2ブックマークに追加
  • newsingに追加
  • イザ!に追加
  • deliciousに追加

太ももを細くしたい!美脚ダイエットコースデータ

みんなの太もも平均
57cm
みんなの太もも合計
57cm
合計値は今日の参加者全員の値を累計したものです。
最新のフラッシュプレーヤーをこちらからダウンロードしてインストールしてください。(無償ダウンロード)

太ももを細くしたい!美脚ダイエットコース掲示板

はじめまして(20)
goo管理者7902014年4月24日 10:54
今日の成果!
りの(^u^)32014年4月21日 12:04
太もも回り53→44
おいたまん★382013年9月25日 22:35
はじめまして(19)
goo管理者10002012年6月21日 00:02
はじめまして(18)
goo管理者10002012年1月8日 15:31

太ももを細くしたい!美脚ダイエット   太もも(cm)参加者ランキング

  -1cm   最新:52.5cm    (18日記録)    非公開   性別非公開
 
  0cm   最新:53cm    (2日記録)    非公開   性別非公開
 
  0cm   最新:52.5cm    (10日記録)    非公開   性別非公開
 
  0cm   最新:58cm    (81日記録)    非公開   性別非公開
 
  0cm   最新:57.0cm    (6日記録)    非公開   性別非公開
 
※ランキングは参加中の方のデータが対象です。集計の詳細についてはこちらをご覧ください。

からだログについて
からだログがはじめての方へ
からだログの使い方
からだログ機能一覧
アンケートへのご協力のお願い
コンティニュア
gooからだログ法人版
ヘルスアシスト
動画エクササイズ - gooダイエット
動画エクササイズ動画エクササイズ お家でできる!シェイプアップに特化したプログラムを動画でご紹介。締まったウエストを目指すエクササイズをご紹介します。
人気コース ランキング
ぺたんこお腹体操 ぺたんこお腹体操
参加者:21,945人
太ももを細くしたい!美脚ダイエット 太ももを細くしたい!美脚ダイエット
参加者:21,485人
今日食べたものを記録する - レコーディングダイエット 今日食べたものを記録する - レコーディングダイエット
参加者:18,868人
10キロ痩せて一緒にきれいになろう! 10キロ痩せて一緒にきれいになろう!
参加者:16,661人
ぐーたらなあなたにピッタリ!効果絶大!寝ヨガダイエット ぐーたらなあなたにピッタリ!効果絶大!寝ヨガダイエット
参加者:13,746人
もっと見る
ダイエットに関する新着Q&A
普通ですか?
156センチ体型
サウナに20分とジョギングで20分ではどっち効果
体重・体脂肪率は変わらないのに、顔周りが・・・
3日で2キロも体重が増えてしまった!
ハンデイーだらけのダイエット:43歳158cm74
アンダーアーマーのシューズ。
お腹回りが…
体脂肪計で、乗るタイプと握るタイプの違い
脂肪燃焼系のダイエットがいいと聞きますが、どうでし
ダイエットに関するQ&Aの一覧へ

ネット家計簿ココマネ

生活術注目のニュース - gooニュース
覚悟決めて油に…「昆虫食」堪能
どうやって決まる?GWの振替休日
留学費、福岡市で働けば返還不要
中国道・宝塚トンネル渋滞の理由
「母の日」にも景気回復の兆し?