太ももを細くしたい!美脚ダイエット

太さだけは競輪選手のような太もも…。がんばってダイエットに取り組んでも、太ももだけはなかなか細くならないとお嘆きのダイエッターも多いのでは。やみくもにエクササイズをするだけでは、筋肉がつきすぎて逆効果になることも。
まずは、マッサージで血液やリンパの流れを促し、むくみを解消。その後、ヨガのテイストを取り入れたエクササイズで、筋力&代謝をアップ。リンパマッサージ→ヨガエクササイズの2ステップが確実な効果を導いてくれるんです。

【美脚ダイエットのやり方】
PCからはこちら
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0512_no2/
携帯からはこちら
http://karada.goo.ne.jp/m/help/hint43/

【記録する項目】
・美脚(太もも前側)
リンパマッサージ(3種類) … 各1セットずつ
ヨガエクササイズ(2種類) … 各1セットずつ

・美脚(太もも外側・後ろ側)
リンパマッサージ(3種類) … 各1セットずつ
ヨガエクササイズ(2種類) … 各1セットずつ

・美脚(太もも内側)
リンパマッサージ(3種類) … 各1セットずつ
ヨガエクササイズ(2種類) … 各1セットずつ

・太もも(cm)

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太ももを細くしたい!美脚ダイエットコースデータ

みんなの太もも平均
62cm
みんなの太もも合計
62cm
合計値は今日の参加者全員の値を累計したものです。
最新のフラッシュプレーヤーをこちらからダウンロードしてインストールしてください。(無償ダウンロード)

太ももを細くしたい!美脚ダイエットコース掲示板

はじめまして(20)
goo管理者8172014年10月27日 16:09
今日の成果!
りの(^u^)32014年4月21日 12:04
太もも回り53→44
おいたまん★382013年9月25日 22:35
はじめまして(19)
goo管理者10002012年6月21日 00:02
はじめまして(18)
goo管理者10002012年1月8日 15:31

太ももを細くしたい!美脚ダイエット   太もも(cm)参加者ランキング

  0cm   最新:61cm    (1日記録)    非公開   性別非公開
 
  0cm   最新:63cm    (1日記録)    非公開   性別非公開
 
  0cm   最新:62cm    (1日記録)    非公開   性別非公開
 
  0cm   最新:47.0cm    (22日記録)    非公開   性別非公開
 
※ランキングは参加中の方のデータが対象です。集計の詳細についてはこちらをご覧ください。

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