太ももを細くしたい!美脚ダイエット

太さだけは競輪選手のような太もも…。がんばってダイエットに取り組んでも、太ももだけはなかなか細くならないとお嘆きのダイエッターも多いのでは。やみくもにエクササイズをするだけでは、筋肉がつきすぎて逆効果になることも。
まずは、マッサージで血液やリンパの流れを促し、むくみを解消。その後、ヨガのテイストを取り入れたエクササイズで、筋力&代謝をアップ。リンパマッサージ→ヨガエクササイズの2ステップが確実な効果を導いてくれるんです。

【美脚ダイエットのやり方】
PCからはこちら
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0512_no2/
携帯からはこちら
http://karada.goo.ne.jp/m/help/hint43/

【記録する項目】
・美脚(太もも前側)
リンパマッサージ(3種類) … 各1セットずつ
ヨガエクササイズ(2種類) … 各1セットずつ

・美脚(太もも外側・後ろ側)
リンパマッサージ(3種類) … 各1セットずつ
ヨガエクササイズ(2種類) … 各1セットずつ

・美脚(太もも内側)
リンパマッサージ(3種類) … 各1セットずつ
ヨガエクササイズ(2種類) … 各1セットずつ

・太もも(cm)

  • ソーシャルブックマークに追加:
  • gooブックマークに追加
  • Yahoo!ブックマークに追加
  • はてなブックマークに追加
  • Buzzurlに追加
  • livedoorクリップに追加
  • FC2ブックマークに追加
  • newsingに追加
  • イザ!に追加
  • deliciousに追加

太ももを細くしたい!美脚ダイエットコースデータ

みんなの太もも平均
63cm
みんなの太もも合計
63cm
合計値は今日の参加者全員の値を累計したものです。
最新のフラッシュプレーヤーをこちらからダウンロードしてインストールしてください。(無償ダウンロード)

太ももを細くしたい!美脚ダイエットコース掲示板

はじめまして(20)
goo管理者8162014年10月23日 18:15
今日の成果!
りの(^u^)32014年4月21日 12:04
太もも回り53→44
おいたまん★382013年9月25日 22:35
はじめまして(19)
goo管理者10002012年6月21日 00:02
はじめまして(18)
goo管理者10002012年1月8日 15:31

太ももを細くしたい!美脚ダイエット   太もも(cm)参加者ランキング

  0cm   最新:61cm    (1日記録)    非公開   性別非公開
 
  0cm   最新:63cm    (1日記録)    非公開   性別非公開
 
  0cm   最新:47.0cm    (22日記録)    非公開   性別非公開
 
  0cm   最新:54cm    (52日記録)    非公開   性別非公開
 
※ランキングは参加中の方のデータが対象です。集計の詳細についてはこちらをご覧ください。

からだログについて
からだログがはじめての方へ
からだログの使い方
からだログ機能一覧
アンケートへのご協力のお願い
コンティニュア
gooからだログ法人版
ヘルスアシスト
動画エクササイズ - gooダイエット
動画エクササイズ動画エクササイズ お家でできる!シェイプアップに特化したプログラムを動画でご紹介。締まったウエストを目指すエクササイズをご紹介します。
人気コース ランキング
ぺたんこお腹体操 ぺたんこお腹体操
参加者:21,930人
太ももを細くしたい!美脚ダイエット 太ももを細くしたい!美脚ダイエット
参加者:21,469人
今日食べたものを記録する - レコーディングダイエット 今日食べたものを記録する - レコーディングダイエット
参加者:18,918人
10キロ痩せて一緒にきれいになろう! 10キロ痩せて一緒にきれいになろう!
参加者:16,738人
ぐーたらなあなたにピッタリ!効果絶大!寝ヨガダイエット ぐーたらなあなたにピッタリ!効果絶大!寝ヨガダイエット
参加者:13,758人
もっと見る
ダイエットに関する新着Q&A
腕がもっと上がるようになりたい
女性の体型について
エアロバイクダイエットを始めましたが効果が出ません
ダイエット 喝を・・・
懸垂用の棒をぶら下げるのにいい方法
ダイエットと便秘
来年3月末までのランニング計画について
ダイエット
男の下腹ポッコリについて
手首と前腕の太さについて
ダイエットに関するQ&Aの一覧へ

ネット家計簿ココマネ

生活術注目のニュース - gooニュース
子育て経験で、母親の脳も育つ?
母介護の息子 オムツ替えを詩に
なぜ肉親介護は施設より虐待多い
女心わかっていない夫の言動とは
「自炊代行」敗訴判決で利用者は