食欲を抑えるダイエット

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http://www.nobuosinomusukonotomodati.com/genryo/index.htmより引用

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ダイエットをするときにこんなことを周りの人に言われたことがありませんか？

* 運動によって摂取カロリーより消費カロリーを多くして痩せる
* 健康のためにはダイエット中でも野菜は食べてもカロリーが低いから大丈夫
* 一気に痩せると身体に悪いから一ヶ月で一キロぐらい痩せるのがベスト

これら真に受けてあなたは実際に痩せましたか？運動をやめたとたん太りだしませんでしたか？
上記の方法は人間に存在する欲望を無視したやり方です。

考えてみてください。そもそもダイエットが必要なほど太っている人は食欲という欲望が強いからこそ太っているのです。

逆にこの欲望さえ制御し利用できれば痩せられるのですが、世間一般で言われている方法は逆に食欲を刺激する方法になってしまっています。

本当に痩せるためには食欲の抑制が一番なのです。

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