しょうこさんのマイページ

しょうこ

2010年3月19日

2006年からうつですが、普段は元気です。
薬の副作用＆チョコレートの食べすぎで10ｋｇ太りました。

スタート時66.6あった体重は、キャベツダイエット、お菓子制限、ウォーキングで6ｋｇ落としました。

少しサボった時期があり。
2010年11月からは、
・1日2回は白い御飯を食べる。満腹食べたいなら白い御飯で！
・歩ける場所には歩いて行く。
・夜は早めに寝ること

の大雑把な健康法を実践してます。

ダイエットとは関係ないですが、
・思いついたとき掃除
・思いついたとき習い事

に今年も励みたいと思います。
よろしくお願いします。

61kg(入会時 66.6kg)